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健康饮食

在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”;相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌“标兵”，不得不说，你真的吃错东西了。茄子皮很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。豆腐渣膳……

[健康饮食]夏季吃什么食物能清热预防中暑 (admin，08-04)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）夏季耐热锻炼不可少。在办公室工作的坐班族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。那么这时就应进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温;在办公室里要多喝水，补充水分;避免空调或风扇的风对着自己直接吹。夏季别等口渴才喝水。不要等口渴了才喝……

[健康饮食]肉类几种部位吃了随时要你命！ (admin，08-04)

你可以点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）我们日常几乎每天都离不开肉，鸡翅，羊肉，猪颈肉，等等，都是人们常吃的美味佳肴，可是你知道哪些部位是不能吃的部分吗？下面这些部位会危害到身体健康，您可要注意了。1、鱼“黑衣”不能吃：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。2、禽“尖翅”不能吃：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，……

[健康饮食]警惕！这些食物越新鲜反而越可怕 (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号） 1、新鲜野菜很多市民到景区游览时爱食用天然的新鲜野菜。其实，现在不少天然野菜大多生长在垃圾堆或者被污染的河道附近，这种野菜很难清洗干净。如果食用了有污染的野菜，反而对身体有害。2、鲜黄花菜鲜黄花菜含有秋水仙碱，要小心中毒。秋水仙碱本身是无毒的，但进入人体后被氧化成氧化二秋水仙碱，则含有剧毒，会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激，表现为嗓子……

[健康饮食]4步读懂食品包装，看懂了才吃的更有安全感！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）食品包装上的各种标签和说明，是不是总让你看得云里雾里呢？是不是每次就只看看生产日期，只要在保质期内就放心购买？其实，外包装上很多信息包含了大学问，读懂其中的含义，才不至于“上当受骗”。下面一起来看看，在选购食物时应该如何看懂这些营养说明？1、看原料排名先看看食品配料表，按规定，配料表中，食品原料及配料按加入量比例的多少会从多到少排列，也就是说，排……

[健康饮食]酸奶你知多少? 酸奶常见的六大误区解读。 (admin，07-25)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）众所周知，酸奶对于人体的肠胃具有很好的保健作用，而且还能给人体补充钙等物质。很多女性朋友也很喜欢喝酸奶，有时会大量的饮用。但是，大量饮用酸奶，这本身就是一个错误的做法。在生活中，有部分人对于酸奶依然存在着错误的认识，认为酸奶喝得越多越好，也可能会用酸奶充饥。究竟在人们中对酸奶存在怎样的误区呢？现在，小编就带你去正确认识酸奶对于女性的好处……

[健康饮食]如何鉴别舌尖上的毒 (admin，07-25)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）近些年，苏丹红、毒胶囊、塑化剂等食品安全问题频发，环境污染也给我们的饮食带来了不少的危害，对于我们消费者来说，最希望了解一些食品安全的真实面目，它们对人身体的影响，以及如何正确的防范。小于现在带领大家一起了解各种各样的食品安全问题啦，由于种类繁多，小于通过整理近几年各路媒体所关注的焦点，以及本人接受的一些热门采访进行总结，多……

[健康饮食]警惕胃癌！细数麻辣烫对人体的五宗罪 (admin，07-25)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）麻辣烫是人们常吃的食物之一，甚至很多人把它当主食。专家指出，麻辣烫对人体有危害，具体是怎样的情况呢？听专家给大家介绍麻辣烫的危害。麻辣烫的危害一：受利益驱使，不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长，常常会使用国家禁用的工业碱、福尔马林发泡。据了解，工业碱价格比食用碱低，但含有大量对人体有害的杂质。而福尔马林即是40%……

[健康饮食]健康秘籍，早餐你吃对了吗？ (admin，07-22)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）早餐是人们每天起床后的第一餐，重要性不言而喻。你的早餐让你能够精力充沛，还是越吃越想睡？早餐没吃对可不行，在快节奏的生活中如何吃早餐，赶紧看看5分钟健康早餐秘籍。健康从早餐开始经过了一夜的消化，一般身体到了早上就会进入到空腹状态，如果你不吃早餐，几乎是在自残，然而有的人吃错早餐，这也可能会让你离健康越来越远。现如今，生活节奏……

[健康饮食]二十种五谷杂粮的营养价值，受用一生！ (admin，07-22)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的盆友，先收藏起来慢慢学！一、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。二、高粱高粱能温……

[健康饮食]专家提醒家长，以下16种食物儿童不宜常吃多吃！ (admin，07-22)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）橘子：橘子虽然营养丰富，但其中叶红素含量很高，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，出现腹痛、腹泻，甚至引起骨骼疾患。所以孩子吃橘子中等大小的一天不应多于4个。菠菜：作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影……

[健康饮食]想要长寿，最好少吃三白，多吃三黑食物！ (admin，07-22)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物　　想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天养生常识小编就为大家介绍长寿养生的秘诀。　　养生常识：想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物　　“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。　　吃盐过多易导致血压增高、……

[健康饮食]夏日防暑必吃五瓜，保健作用顶呱呱！ (admin，07-21)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）炎炎夏日，酷暑难当。夏季吃“五瓜”，即苦瓜、冬瓜，黄瓜、丝瓜、西瓜，健康顶呱呱。这五种瓜都有三个特点：一补水分，二解暑热，三有营养，正是我们夏季饮食所需。1苦瓜苦瓜，性寒味苦，是夏日饮食之良菜。苦瓜的苦味既清热解毒、明目祛暑，又清心醒脑、缓解疲劳，还健脾开胃、增进食欲。据现代科学分析，苦瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，用……

[健康饮食]夏季口渴要补水喝甜饮料当心“饮料综合征”！ (admin，07-21)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）还没到夏至，全国范围内的高温天气就开始持续不断，高温炙烤下，很容易感到口渴。走在大街上，口渴了自然而然会想去买一些清凉饮料。但是，这些清凉的饮料中含有大量糖分，多喝可能引发部分疾病。日本MSN JAPAN网站邀请营养师执笔为大家介绍“饮料综合征”并告诉大家正确的补水方法。清凉甜饮料饮用过多当心糖尿病无论是果汁还是碳酸饮料，这种瓶装饮料尽……

[健康饮食]夏季吃荔枝四大禁忌，水泡荔枝或含洗涤剂？ (admin，07-21)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）荔枝含有丰富的糖分，对人体有着补充能量、增加营养的作用，而对大脑组织有着补养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，有着丰富的食疗功效与作用，是一种有益人体的健康水果。荔枝的营养价值1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质……

[健康饮食]吃饭也是有标准的，今天你合格了吗？ (admin，07-21)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　☆吃饭时挺直腰背　　人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。　　正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。　　☆特别饿时喝点粥　　人在极度饥饿时食欲特别强……

[健康饮食]天天枸杞水，活到两百岁：很全的枸杞吃法！ (admin，07-21)

点击上面蓝色字即可免费订阅！郴州微活动（微信号：hd0735）李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸……

[健康饮食]砒霜般的几种蔬菜。千万不能让它们危害了健康！ (admin，07-15)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）以下这几种常见食物，大家一定不会陌生，但是他们在某些时候却堪比砒霜，是千万不能食用的。1青西红柿青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。2烂白菜食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，……

[健康饮食]长寿也有黄金法则这样吃让你增寿十年 (admin，07-08)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名(微信号：请填写您的微信号）点击右上角按键可分享本文到朋友圈有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落实“十大黄金法则”，你的寿命有可能增加10年。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦……

[健康饮食]夏季吃西红柿虽好，忌与8种食物同食！ (admin，07-07)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）No1 不宜和黄瓜同时食用因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。No2 服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用西红柿含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶……

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