读懂身体暗号 缺什么补什么
作者:lei 素材来源:本站原创 点击数: 更新时间:2016/2/23
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您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号) 想吃酸:胆道功能和肝功能不佳
首先想到的就是怀孕,这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。另外,胆道功能和肝功能不佳者,会偏爱酸味的食物。这时可以选择橙子、橘子、柠檬等食物,但脾脏有病的人应忌食。
想吃甜:脾脏虚弱
甜味与脾脏关系密切。爱吃甜食是脾脏的需要,突然爱上甜食,可能是脾脏机能退化的征兆。宜食番茄、胡萝卜、南瓜、梨、苹果、西瓜等。当你脾虚的情况改善了,你就不会那么爱吃甜食了。
想吃苦:心脏机能衰退
苦味入心脏,当心脏机能衰退的时候,会突然变得“能吃苦”或“爱吃苦”。想吃苦的,可能是心火太旺,宜食苦菜、苦瓜、大头菜、百合、白果等食物,但是有肺脏疾病的人应忌食。
想吃辣:肺气不足
阴阳五行说中有辣入肺的说法,如果想吃辣的食物,则表示肺脏的气过虚。可以选食生姜、胡椒、辣椒、韭菜、花椒等,但患有肝脏疾病的人应忌食。
想吃咸:缺钠
当你渴望咸味食物,那可能就意味着你体内的钠含量太低——通常是由于脱水(例如运动后、生病或者喝酒)所造成的。钠有助于维持身体的水平衡和正常的血压。可以食用高钠含量的零食来迅速补充,例如凤尾鱼干或盐渍爆米花。芹菜和胡萝卜中也含有少量的这种矿物质,它们可以满足你对钠的需求。 |
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